口臭是指口臭的症状，主要由肺、脾、胃积热或食物积累引起，这些东西长期积累在体内不能排出成毒素，产生呼吸。根据现实生活数据，男性口臭的比例远远高于女性。然而，你一开口，气味就会更糟。

自测口臭：

自我测量呼吸的方法非常简单把左右手掌合并成封闭的碗，包住嘴和鼻子，呼吸合并的手掌，就能闻到嘴里的气味。

女性口臭的原因有很多，如胃病、肝病、糖尿病等，或缺乏维生素B6.微量元素锌也可能导致呼吸。一般来说，大多数呼吸是局部口腔疾病的原因。

（1）胃热口臭：这些人可能患有口疮、慢性牙周炎，或通常喜欢辛辣的味道可能会引起呼吸，应适当去除胃火，不吃干热食物可以消除。

（2）便秘口臭：这种口臭是由通常的排便习惯和生活习惯引起的。如果体内产生的有害物质不能立即排出，就会吸收血液，引起口臭、腹胀、食欲不振、愤怒等自身中毒症状。没有特殊的方法，我们应该养成及时排便的习惯，多喝水吃蔬菜，一般来说，呼吸症状会消失。

（3）咽炎口臭：慢性急性咽炎妇女也伴有口臭。这些人经常感到喉咙干燥、喉咙痛或喉咙红肿，可以通过治疗喉咙痛来解决。

(4)青春期口臭:女性口臭群体主要是青春期发育的女孩，因为女性的卵巢功能与口腔粘膜上皮密切相关。此时卵巢功能发育不全，性激素水平低，口腔组织抵抗力下降，口腔干燥，容易引起口臭。

（5）甜熬夜口臭：专家指出，白领经常熬夜，长时间上网，口腔唾液分泌减少，口腔厌氧菌容易积累，长期引起牙周病。

（6）减肥口臭：减肥已经成为许多女性常说的话。但是，你知道吗？减肥者无意中抑制唾液分泌，滋生口腔细菌，消耗体内脂肪，释放异味丙酮，口臭随之而来。

应如何预防口臭？

(1)正常的日常生活

少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，多喝水，保持锻炼，大部分口臭都会消失。

早晚坚持刷牙

不要长时间使用牙膏，经常使用牙膏对牙齿不好，此外，建议长时间熬夜漱口，立即清除口腔细菌。

(3)体质虚弱的女性补充维生素B六、微量元素锌

咀嚼口香糖有助于去除牙齿间的食物残渣和牙齿表面的软垢，也是预防口臭的一种方法。

(4)无糖口香糖急救

这样的女性缺乏维生素B6议多吃瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃等微量元素锌。