60%的女性怀孕后出现腰痛的症状，一般发生在妊娠中后期，多数腰痛是正常现象，主要是身体缺乏营养元素或激素变化引起的症状。

孕妇腰痛的原因是什么？

1.体内激素变化

怀孕后，女性体内激素的变化会给孕妇带来妊娠反应，腰痛是妊娠反应的症状。由于体内激素的变化，骨盆韧带松弛，可以满足婴儿的生长和生育需要，腰韧带松弛，弹性下降，易拉伤，最终引起腰痛。

2.胎盘和羊水增多引起的腰痛

怀孕后，胎儿主要吸附在胎盘上，羊水每天增加，腰椎负担增加，平衡孕妇站立，收缩背部肌肉，形成腰部姿势

3.减少运动量

怀孕后，有些孕妇不喜欢运动，经常躺下或坐下也会减少孕妇的基本体力，引起腰痛。

4、身体缺钙

怀孕期间胎儿发育需要补充大量钙，钙营养摄入不足会导致骨质脱钙和腰痛。

孕妇腰痛吃什么好？

身体补充维生素b1

胎儿在怀孕期间发育迅速，孕妇缺乏维生素、铁、矿物质也会引起腰痛，因此补充维生素b1.多吃动物内脏、肉、花生、坚果等。牛肉、毛豆、花生等。

2.多补钙

孕妇腰痛的原因有很多，很多都是由体内激素的变化引起的，不用担心。

温暖提示

身体缺钙也是腰痛的原因之一。及时补钙，多吃富含钙的食物，如油菜、芹菜、腐竹的食物，每天多吃豆腐，提供身体所需的钙，安全有效