腰椎间盘突出症的有效治疗方法包括生活管理、药物治疗等。
一、生活管理：患者应避免进行高强度性运动，避免反复旋转和弯腰动作。
二、药物治疗：在医生指导下服用非甾体类抗炎镇痛药物，如布洛芬，具有镇痛及抗炎作用。同时可使用贴膏，有效缓解腰椎间盘突出症引起的疼痛。
若腰椎间盘突出患者经过三个月以上非手术治疗无效，且病情逐渐加重，可以咨询医生是否能进行手术治疗。
此外，应加强腰背肌训练，增加脊柱内在稳定性，如“小燕飞”动作锻炼。

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