导致腿麻了的原因有很多，并没有快速缓解的方式。如果是长时间下蹲造成的，为正常情况，并不用特殊处理。如果是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等造成的，应该根据病因，选择合适治疗方式，包括药物治疗、手术治疗等。
1.正常情况：长时间跪坐、下蹲，都会造成腿麻。这种情况不需要治疗，经一段时间可以得到改善。
2.腰椎间盘突出症：如果突出的腰椎间盘压迫周围神经，也会引起腿麻。对于腰椎间盘突出症患者，应该及时就医，遵医嘱静脉滴注脱水剂，如甘露醇等。同时也可以口服营养神经的药物，如维生素B、甲钴胺等。如果保守治疗无效，可以采取脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术、半椎板切除术等手术治疗。
3.腰椎管狭窄：腰椎管狭窄患者主要症状有腰痛、间歇性跛行等，多数患者还会出现腿麻的情况。对于腰椎管狭窄引起的腿麻，可以服用营养神经类药物治疗，如甲钴胺、神经妥乐平等。对于病情较重的患者，药物治疗可能起不到疗效，可以考虑行经椎间孔入路腰椎椎间融合术等手术治疗。
导致腿麻了的原因有很多，建议患者就医检查，对症治疗。

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