网球肘可以做前臂前旋练习、前臂后旋练习、伸展前臂练习、握球运动等拉伸锻炼。
1.前臂前旋练习：患者可以适当握重物绕前一周进行练习，每次5到8分钟，每天3次。
2.前臂后旋练习：网球肘患者握重物后可以向后旋转一圈，也是每天3次，每次5到8分钟。
3.伸展前臂练习：患者需要将患肢伸直，然后将掌心向前，掌指向上。此外，还需要用左手握住右手向后拉。
4.握球运动：网球肘患者还需要手握球，将手臂放在椅子上，手心向下，手腕向上翻动。
建议网球肘患者需要在医生的指导下选择合适的措施进行锻炼，不宜擅自采取不恰当的锻炼措施。此外，患者要及时就医检查病情，要针对病情采取合适的措施治疗。患者平时要注意对肘关节保护，避免进行高难度动作。

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