坐月子喝红糖水有利于补充能量、补充氨基酸和铁离子等营养素。
红糖水是红糖用热水冲泡的水，红糖主要原料是甘蔗，另外还含有维生素和微量元素。坐月子的产妇，由于体质相对虚弱，而红糖中含有的葡萄糖成分，可以有助于为机体补充能量，补充氨基酸和铁离子等营养素，产妇适当喝红糖水，可以起到恢复体力的作用。若产妇喝热的红糖水，可以起到御寒保暖的作用，尤其是体寒的孕妇，作用更明显。
但是，由于红糖含糖量较高，糖尿病的患者饮用后会引起血糖波动，不利于疾病恢复，一般不建议糖尿病的患者喝红糖水。另外，坐月子的孕妇，在恢复期间需保证充足的休息，避免过度劳累。同时，切勿过早同房，注意保持会阴部清洁干净，预防继发感染。

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