叶酸在备孕前以及妊娠的前三个月吃比较好，主要可以用来预防胎儿神经管畸形以及孕妇贫血，孕妇必须遵医嘱服用。
叶酸是一种B族维生素，适用于备孕时以及妊娠的前3个月，可以降低胎儿患有神经管缺损的风险、预防胎儿先天性心脏病的出生缺陷、预防孕妇出现贫血等。对于服用叶酸的时间以及剂量，一定要在医生的指导下规范使用。如果过量服用，可能会出现麻木、刺痛、疲倦等症状。部分患者还可能出现食欲不振、恶心、胃胀气等。服用叶酸的女性若出现不适症状，建议立即停药，及时前往医院，积极配合医生，规范治疗。
对于有妊娠计划的女性，建议去正规的医院进行孕前检查。日常还需要规律作息，避免熬夜，养成良好的生活习惯。均衡饮食，多补充营养，食物需要多元化。戒烟戒酒，适当运动。

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