哺乳期一般可以吃蒜苗的，需要适量，蒜苗通常不会导致回奶。若身体出现不适，应及时就医。
蒜苗富含营养物质，适量食用能补充身体所需的膳食纤维、蛋白质、维生素等。蒜苗通常还有醒脾气、消谷食、行滞气、暖脾胃的作用，食用后能提高产妇的免疫力，因此在哺乳期通常能吃蒜苗。蒜苗一般不会影响乳汁分泌，因此哺乳期女性食用后一般不会回奶。蒜苗具有一定的刺激性，所以不宜过量食用，容易导致胃肠受到刺激，不利于身体健康。
女性应多休息，避免过度劳累，养成良好的生活习惯，多食用蛋白质、维生素丰富的瘦肉、青菜等，避免食用雪糕、辣椒、麻辣烫等生冷、辛辣、刺激性食物，有助于身体恢复。

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