哺乳期通常可以按摩，建议在医生指导下进行，不可自行盲目按摩。
按摩一般会起到舒筋活络、促进血液循环的作用，通常需要遵医嘱进行，哺乳期女性有身体疲劳、酸痛等现象时，可以适当进行按摩，有利于改善酸痛不适，起到放松身体肌肉的作用。女性乳汁分泌不畅的情况下，遵医嘱按摩乳房后，通常可以增加乳汁分泌，有利于哺乳。在哺乳期进行按摩后，女性需要注意休息，避免剧烈运动，避免过度劳累，否则不能使按摩发挥应有的作用。
哺乳期女性日常需食用新鲜的蔬果，比如苹果、菠菜、油麦菜等，保证身体摄入足够的营养。避免食用辣椒、火锅等辛辣、刺激性食物，有利于身体健康。

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