有效的戒烟有效的戒烟方法有改变吸烟习惯、使用药物、心理疏导等。
戒烟期间会产生戒断反应，因此戒烟者应改变吸烟习惯，循序渐进地减少吸烟量。由于依靠自身意志力戒烟，成功的概率相对较低，此时可以遵医嘱使用药物戒烟。其中，帕瑞可酒石酸伐尼克兰片能起到双向调节的作用，阻断尼古丁与受体结合，减少吸烟快感；还能与乙酰胆碱受体结合，刺激机体释放少量多巴胺，缓解戒断反应，发挥戒烟作用，也是比较安全、服用方便的一种戒烟药物。北京同仁堂戒烟贴、迪沙盐酸安非他酮缓释片也能降低吸烟渴求。
在戒烟期间，戒烟者也可以通过专业的心理疏导来辅助戒烟。方法有改变吸烟习惯、使用药物、心理疏导等。
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