从生活饮食因素和疾病因素来讲。
生活饮食因素简单的分为叫汤、糖、躺、烫。汤，汤里面可能有很多脂肪的，喝汤意味着可能喝了很多脂肪。糖，如果接受了很多的糖分或含糖饮料、食物，不注重运动的话就有可能摄入的糖分过多，在体内转化成为脂肪。躺，吃完饭后往床上一躺，此时糖分转化为脂肪，然后变胖。烫，中国人经常讲要趁热吃，可能不知不觉就吃多了。
疾病最常见有二型糖尿病，有甲状腺功能低下引起的四肢或肢体的肿胀，还有部分如呼吸睡眠暂停综合征，需长期吃糖皮质激素所引起来的肢体性、向心性肥胖。

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