闪腰岔气的快速恢复，如果这个病人之前腰部正常只是弯腰或者起床引起了症状，则考虑是腰椎小关节紊乱到医院进行一个手法的复位、手法的康复、手法的整复可能很快就能缓解。对于有明确的外伤史病人引起的这种闪腰有韧带的损伤，比如说棘上韧带棘间韧带的损伤。
建议能够到医院来做理疗、外用膏药、口服非甾体抗炎药、卧床休息，甚至可以在损伤的地方打封闭针、消炎针，这些都是较好的治疗方法。在家里盲目做热敷或者自己乱按乱吃药是不可取的。

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