自动取精主要包括手淫取精和自动取精器取精两种方式，可保留精子活性，有利于检测精液的质量。
步骤：
第一步：男性需要前往厕所或医院准备的房间。
第二步：取精前需要洗净双手和生殖器。
第三步：通过有规律的律动，将手淫的精液排入一只特备的无菌杯中即可。
第四步：取精完成后，应及时送往检测台，因为精子与空气接触失活性较高，容易影响检测结果。
自动取精器适合精子较少的人群，步骤可同上。建议男性前往正规医院，在医生的指导下进行取精。

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