前屈运动：
1、上肢牵引
坐位，以双手握住上肢牵引器的手柄，手术侧手臂居下，健侧手臂居上，以健侧手拉动手柄，带动手术侧手臂上举，手术侧肘部伸直肩部尽量放松，当手术侧手臂上举至最大限度时维持10秒，以确保运动效果随后缓慢恢复原位，休息10秒，以上动作反复10次。
2、卧位举臂
卧位，如视频所示，以手术侧手臂握住运动棒上端，手术侧手臂放松，健侧手臂发力，向上推送运动棒，当手术侧手臂上举至最大限度时维持10秒，以确保运动效果，随后缓慢恢复原位休息10秒。以上动作反复10次。

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