肌张力高可以通过手法被动牵拉和自我牵张训练来改善：
1、手法被动牵拉
患者在专业医生的指导下对发生紧张和挛缩的组织或活动受限的关节，通过手力牵拉并通过控制牵拉方向、速度和持续时间来增加挛缩组织的强度和关节活动范围，需注意动作要缓和、缓慢，把患者的关节部位往远拉开再牵张肢体，需要反复进行牵拉，提高人体关节的活动度。
2、自我牵张训练
如腕关节屈肌肌张力高，可以把腕关节放置桌子的平面上，伸直上肢，通过上身的重力来挤压腕关节，达到牵张腕关节屈肌的目的。

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