黄体酮软胶囊只吃了4天月经就来了，通常不需要吃，若存在异常情况，应及时就医。
上述药物通常可以改善月经周期紊乱的情况，若孕激素水平异常导致月经周期推迟，通常可以在医生指导下服用该药进行改善。如果用药后有上述情况，一般说明药效得到发挥，此时通常可以停药。但建议积极咨询医生，在医生指导下确认具体的用药方式，如果存在其他不适症状，还需遵医嘱服用其他药物进行改善。日常应保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免影响内分泌水平，导致月经的异常情况加重。除此之外，生活中还可以适当进行锻炼，比如慢跑、游泳等，可调节新陈代谢水平，避免影响月经周期。
建议积极摄入蛋白质、维生素等营养物质，对稳定月经周期有一定帮助。同时需避免饮酒、抽烟，否则容易损害身体健康。

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