贫血是一种临床综合征，是指人体内的血红蛋白浓度低于正常范围。自己查看贫血的症状有口唇苍白、面色萎黄、头晕、乏力等，此外还可通过临床检查进行判断。

1、口唇苍白：口唇苍白是较为明显的症状，在贫血时，口唇的颜色会表现出苍白。在口腔黏膜、牙龈、结膜等部位，都会有苍白的表现，如果口唇苍白经常发生，需要警惕贫血;

2、面色萎黄：面色萎黄一般是指皮肤、黏膜的颜色偏黄，在贫血时，可出现颧骨、甲床、手掌、足底等部位的皮肤和黏膜苍白，如果发现有这些情况，可考虑存在贫血;

3、头晕：头晕是一种非特异性症状，经常头晕的患者可能是贫血，也可能是其它疾病引起的，因此想要判断是否有贫血，还需要了解引起头晕的其它原因，比如头部外伤、高血压、脑动脉硬化或者脑部的肿瘤等，头晕严重时可伴有恶心、呕吐等症状;

4、乏力：乏力也是一种非特异性症状，很多疾病都会引起乏力，比如贫血、高血压、冠心病、糖尿病等，因此如果经常出现乏力的情况，可考虑自己患有贫血;

5、其它症状：贫血患者通常还会有心慌、胸闷、耳鸣、失眠、烦躁不安等症状，女性还可能有月经紊乱的表现。如果自己怀疑自己贫血，可以观察自己是否有上述症状，如果经常出现上述症状，建议到医院进行血常规等相关检查明确诊断。

如果自己判断有贫血，建议在医生指导下应用相关药物进行治疗，在日常生活中也可以通过饮食辅助补充铁元素，比如多吃瘦肉、动物肝脏等。