贫血是一种临床综合征，是指单位体内血红蛋白浓度低于正常值的病理状态。自己查看贫血的症状，需要结合贫血的常见类型，如溶血性贫血、失血性贫血、骨髓增生异常综合征、肾性贫血等，以及其他原因导致的贫血，如女性月经过多。

1、溶血性贫血：溶血性贫血是由于红细胞过快地被破坏导致，可发生于红细胞生成时，也可发生于红细胞破坏之后。溶血性贫血患者可有面色苍白、头晕、乏力、心慌等症状，如果有以上症状，可能与贫血有关，建议到医院做血常规检查进行判断;

2、失血性贫血：失血性贫血是由于外伤、手术、痔疮等原因，导致机体大量失血引起，患者可有口唇苍白、头晕、心慌等症状。如果有以上症状，可能与贫血有关，建议到医院进行检查，明确是否有失血情况;

3、骨髓增生异常综合征：骨髓增生异常综合征是一种骨髓造血功能减退引起的疾病，主要表现为不同程度的贫血、出血、感染等，可出现皮肤瘀斑、鼻出血、牙龈出血等症状。如果有以上症状，可能与骨髓增生异常综合征有关，建议到医院进行检查;

4、肾性贫血：肾性贫血是由于肾脏疾病导致的贫血，如肾炎、肾病综合征等疾病。患者可有乏力、头晕、心慌、耳鸣、失眠、面色苍白等症状，如果有以上症状，可能与肾性贫血有关，建议到医院进行检查。

自己查查是否贫血，可观察自己是否有以上相关症状，另外还可定期检查血常规，了解贫血的程度。