可以通过观察口唇、指甲、皮肤、头晕、乏力等临床症状初步判断是否贫血，但要完全判断是否贫血，还要结合实验室检查的结果。如果有贫血的情况，建议积极到医院就诊。

1、口唇：贫血时人体的口唇会有苍白的表现，口唇由苍白转为发白，并且发白的程度会根据贫血的程度和情况加重;

2、指甲：贫血患者的指甲会出现营养不良的改变，表现为指甲无光泽、脆薄易裂，并且变薄易脆，严重时会出现勺状甲或反甲;

3、皮肤：贫血患者由于缺乏维生素B12和叶酸，会导致皮肤粗糙、皮肤细胞色素减退，所以一般肤色比较苍白，严重情况下会出现皮肤萎黄的表现;

4、头晕：贫血患者会出现头晕的情况，与贫血导致的脑部供血不足有关，患者站立时会有眼冒金星或站不稳的感觉，一般贫血越严重，症状越明显;

5、乏力：贫血患者在平时活动后会有肢体乏力的情况，比如脑缺氧导致肌肉无力，或者运动能力下降等因素都会导致乏力;

6、其他：贫血患者还会出现耳鸣、失眠、多梦、眼花、记忆力减退、注意力不集中等症状，女性患者可能会出现月经紊乱。

如果想要自测是否贫血，可以观察自己平时是否有上述症状，另外也可以去医院进行血常规检查。如果有贫血症状，建议积极到医院就诊，明确是何种原因导致的贫血，确定具体的病因后，再进行针对性治疗。