贫血是指外周血红细胞数量减少，而红细胞的作用主要是运输氧气，各种原因导致的贫血都可能会导致红细胞数量的减少。想要知道自己是否贫血，可以通过临床表现、化验检查等方面进行判断。

一、临床表现：

1、皮肤黏膜苍白：常见于急性失血性贫血，患者在发生急性失血后，由于体内血容量减少，可能会出现皮肤黏膜苍白;

2、乏力：贫血患者可能会出现浑身无力，在站立或走路时较为明显，平卧后症状可以得到缓解;

3、面色苍白：一般是最早出现的症状，患者面色常为苍白、蜡黄或无血色;

4、其他症状：贫血患者还可能会出现口唇、甲床、睑结膜苍白的表现，部分贫血患者还会出现异食癖、发热、萎靡不振、注意力不集中等症状。

二、化验检查：

1、血常规：包括血红蛋白浓度、红细胞计数、平均红细胞体积等指标，可以明确判断贫血类型以及贫血程度;

2、尿常规：可以发现尿液中含有的红细胞数量及质量，判断是否存在出血性疾病导致的贫血;

3、骨髓穿刺：取一定量骨髓，送化验检查，可以明确骨髓增生的情况，判断贫血的原因;

4、其他检查：如铁代谢检查、叶酸和维生素B12吸收试验、自身抗体检查等，可以明确贫血的原因。

如果出现以上情况，建议及时到医院就诊，医生会根据检查结果给出相应的诊断和治疗建议。患者在日常生活中要注意休息，避免剧烈活动，多吃含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉等。