一般可以通过临床症状、实验室检查、影像学检查等方面判断自己是否贫血，具体情况应根据自身实际情况，在医生指导下判断。如果怀疑自己贫血，建议及时前往医院就诊。

1、临床症状：贫血患者一般会出现皮肤黏膜苍白、乏力、头晕、头痛、耳鸣、记忆力减退、心慌、气短、恶心等症状，女性患者可能会出现月经紊乱，如月经过多或过少等症状。重度贫血患者还可能会出现烦躁不安、嗜睡、昏迷等精神症状;

2、实验室检查：贫血患者在进行实验室检查时，通常会出现血红蛋白减少的情况，一般成年男性血红蛋白小于120g/L，成年女性血红蛋白小于110g/L，孕妇血红蛋白小于100g/L，可以判断为贫血。同时还可以进行血常规检查，能够明确血红蛋白减少的程度，也可以明确是哪一种贫血;

3、影像学检查：当出现贫血时，在进行影像学检查时，一般会出现大脑供氧不足的情况，如脑部CT、核磁共振等检查结果。如果是大细胞性贫血，在进行影像学检查时会出现大脑缺氧的情况。如果是急性溶血性贫血，在进行影像学检查时，则会显示脾脏增大的现象;

4、其他：严重的贫血患者在进行献血时，可能会出现黄疸的情况。如果是营养性贫血，在进行献血后可能会出现白细胞减少的情况。另外，部分贫血患者在进行献血后，可能会出现乏力、头晕等不适症状。