一般可以通过临床症状、实验室检查，以及影像学检查等方面，判断自己是否有贫血。如果出现了贫血的相关症状，建议及时前往医院进行相关检查，在医生的指导下明确诊断。

1、临床症状：发生贫血时，患者多会出现皮肤黏膜苍白、乏力、头晕、耳鸣、记忆力衰退、心慌、气短等症状。同时还会影响消化系统，出现食欲减退、恶心、腹胀、腹泻、便秘等症状。女性患者可能会出现月经紊乱，如月经过多或过少等;

2、实验室检查：贫血患者可进行血常规检查，一般表现为血红蛋白减少，可以明确诊断为贫血。也可以进行骨髓穿刺，检查骨髓造血的功能是否正常，判断是否存在贫血。还可以进行尿常规的检查，如果尿液中含有的红细胞，数量较少，也可以判断为贫血;

3、影像学检查：还可以进行B超、CT等影像学检查，观察身体各个部位的器官有无出现结构异常，以及血流改变等，从而判断是否有贫血;

4、其他：如果有贫血症状，可能会影响到肝脏、肾脏等多个器官的功能，导致肝功能或肾功能异常。还可观察口腔黏膜是否有异常改变，比如口腔黏膜发白等。

一旦怀疑自己贫血，应及时前往医院进行相关检查，明确诊断后，在医生的指导下进行针对性治疗。如果是缺铁性贫血，则可以遵医嘱使用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服溶液等药物进行治疗。如果是巨幼细胞性贫血，可以口服叶酸片、维生素B12片等药物治疗。