一般没有最有效的方法，需要根据不同的病因对症治疗，14岁口臭常见的病因有不注意口腔卫生、牙龈炎、龋齿、牙周炎、胃炎等因素，需要通过药物以及修复手术的方法治疗。

1、不注意口腔卫生：如果在生活中不注意口腔卫生护理，就会导致食物残渣在口腔内堆积，伴随着口腔有异味的症状，需要在饭后及时的刷牙漱口，也可以通过刷牙的方法来帮助缓解。

2、牙龈炎：经常不注意口腔卫生护理，就会导致牙菌斑堆积，引起牙龈炎，会伴随着牙龈出血，以及伴随着有口臭的症状，需要在医生的指导下通过过氧化氢溶液、复方氯乙定含漱液等药物治疗。

3、龋齿：由于多种的因素导致的牙齿硬组织进行性病变，患者会出现牙齿颜色变黑、质地变软，需要在医生的指导下，通过修复手术的方法治疗。

4、牙周炎：如果长时间不注意口腔卫生护理，就会导致牙菌斑堆积，引起牙周炎，会伴随着牙龈流血的症状，需要在医生的指导下口服阿莫西林胶囊、甲硝唑片等药物治疗。

5、胃炎：生活中长时间的饮酒就会损伤到胃黏膜，引起胃炎，出现上腹部不适以及食欲不振的症状，还会伴随着口臭，在医生指导下口服奥美拉唑肠溶片、硫糖铝混悬液等药物治疗。

患者在做治疗的期间，应该保持良好的生活作息，尽量不要吃垃圾食品，养成早晚刷牙的习惯，定期到口腔科做复查。