中午吃了一个月饼一般不会发胖，平时在吃月饼的时候需要控制好量，不可以一次性吃太多，以免导致胃部不适的情况发生。

月饼主要是由面粉、鸡蛋、白糖等食物制作而成，味道比较鲜美，所以特别受到人们的喜爱。虽然月饼的热量比较高，但是在中午的时候只吃一个月饼，一般不会导致过多的脂肪在体内堆积，也不会引起身体肥胖。想要防止身体肥胖，在日常生活中还需要加强运动锻炼，运动的方法一般有跳绳、打乒乓球、游泳以及踢足球等，可以促进脂肪代谢，还可以增强体质。在饮食上也需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜、雪梨、葡萄等，可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥可以起到辅助作用。

平时不要单一的只吃一种食物，保持营养均衡，有利于身体健康。