转眼间中秋就要来到了，每年的此时此刻都会和家人团聚在一起赏月，自然也少不了中秋的应景食物——月饼。每吃一口，充满着幸福感，不过月饼虽好吃，但是吃月饼的时候也要注意健康。

月饼

吃月饼必知的五大注意事项！

第一：月饼要趁着新鲜吃。因为月饼中含有很多易变质的物质，中秋节前可能会收到很多亲友送的月饼或者公司的福利月饼，但是不要长时间放置，离生产日期越近食用越好。

中秋月饼

第二：月饼不能多吃。月饼中含有大量的油脂和蔗糖，如果过量食用会引起胃部的不适，会导致食欲低下、血糖升高，特别是老人和儿童，在食用月饼的时候，一定要注意适量的食用。

传统月饼

第三：不是所有的人都可以吃月饼。如果患有高血压、糖尿病的人群要少吃月饼，避免血压升高血糖升高。另外如果患有肠炎的人群也应注意，谨慎食用月饼。

月饼配茶

第四：切记月饼+粥。很多人在吃月饼的时候，嫌弃月饼很干，就想着喝一碗粥，但是这是大错特错的。据营养师介绍：月饼和粥都会使血糖迅速升高，对糖尿病人威胁很大，而且很容易发胖。建议：吃月饼时候搭配茶能够去腻感。