每天用蜂蜜和酸奶洗脸好吗？

用蜂蜜和牛奶洗脸有保湿美白的作用，能有效改变面部皮肤状况。

什么时候喝酸奶最好？

1.晚上喝酸奶最补钙

12:00至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，从晚上12:00到凌晨，人体钙的吸收

2.使用电脑后喝酸奶防辐射效果最明显

酸奶可以减少辐射损伤，抑制辐射后淋巴细胞数量的下降，所以最好在接受辐射后喝酸奶。

3.下午喝酸奶最能补充能量

酸奶中的酪氨酸有助于缓解心理压力过大、紧张和不安引起的疲劳。乳酸菌发酵后，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变小，游离酪氨酸含量大大提高，易于吸收。下午喝一杯酸奶可以让上班族放松，下午精力充沛，有助于提高工作效率。

4.饭后喝酸奶对肠胃最好

如果你空腹喝酸奶，很容易刺激胃肠道排空。如果酸奶中的营养物质没有时间完全消化和吸收，它就会被排出。饭后饮用可减少刺激，使酸奶在胃中慢慢吸收，有助于消除食物。