1岁9个月宝宝能吃零食吗?1岁9个月宝宝一日饮食食谱怎么安排?1岁9个月宝宝食谱有哪些推荐?1岁9个月宝宝要怎样喂养?宝宝每一天的营养都是很关键的，一岁九个月的宝宝吃什么比较好呢?这里给大家推荐一些宝宝食谱。

早餐:牛奶葡萄干发糕25克豆浆100克

中餐:西红柿鱼丸汤软饭50克

午点:大米绿豆稀粥100克

晚餐:鸡蛋黄瓜面片汤50克

夏天，应注意多补充水分，多进汤食。蛋白质以植物蛋白质为主，可多食豆腐，豆浆等大豆制品。

鸡丝拌银芽

主料:鸡胸脯肉200克,绿豆芽150克

调料:盐3克,白砂糖5克,香油3克,味精2克

制作方法:

1、将鸡肉片成薄片，再切成细丝，放入沸水锅中氽熟，捞出备用;

2、绿豆芽去皮、根洗净;

3、锅再点火倒水，水开下入绿豆芽，氽熟即捞出，沥干水分;

4、将豆芽和鸡丝一起放入容器内，加精盐、味精、白糖拌匀，淋上香油即可。

胡萝卜番茄汤

主料:胡萝卜100克,番茄150克

制作方法:

1、胡萝卜清洗干净，去皮;番茄氽烫去皮后搅拌成汁。

2、用擦菜板将胡萝卜磨泥状。

3、锅中倒入少许高汤，放入胡萝卜泥和番茄汁，用大火煮开，到熟透后即可熄火。

鸡汁南豆腐

主料:100克南豆腐，鸡汤

制作方法:

1、烫熟南豆腐:将100克南豆腐切丁，下入滚肠中烫熟，沥汤，装盘;

2、炒鸡汁:预备15克鸡肉，斩成碎丁，用水淀粉和盐煨好;然后，将3克油烧热，将鸡肉，水发木耳末，葱末，酱油，味精等一起煸炒，加入汤约100毫升，勾芡，然后将芡汁淋在南豆腐上。

这时候的孩子饮食要定时、定量，每日餐数应随年龄增长而定。但在质和量上，还不能完全和成人一样。每次的进食量要按时间分配，不要忽多忽少，间隔时间也不要太长或太短。注意饮食的色、香、味给小儿烹调食物，要注意颜色漂亮，外形美观，味道鲜美，花样多变。

这时宝宝的跑动能力有所提高，但往往不容易自己停稳，动作还不是很协调。有的宝宝也能自己扶着栏杆上下楼梯了，住楼房的宝宝学会爬楼梯的时间较住平房的宝宝更早些。

模仿成人做事是这时宝宝非常热衷的一项活动。宝宝可能会把家里的冰箱门一会儿开一会儿关，把椅子推来推去，拿块抹布跟着大人东擦西擦，一会儿也不闲着。喜欢自己洗手，试着自己穿衣服，看到大人刷牙也会要求试一试。如果你给宝宝准备一套专用小桌椅，他会非常高兴的。

宝宝爱吃零食的问题。正确的观点是，零食不是绝对不能吃，而且适当吃一些零食对宝宝是有益的。关键是选择什么时间，什么食品作为宝宝的零食。其实所谓零食就是给宝宝在一日三餐之外再加一到两顿点心。量要少，质要精，要有计划、有控制。注意一是时间不能距正餐太近，二是以水果、点心为主，避免高热高糖。

培养宝宝有规律的生活习惯。这时宝宝应该有了相对固定的饮食起居的生活习惯，什么时候吃饭，什么时候睡觉，宝宝自己心里也很有数了，到时候不必大人提醒，宝宝也知道该做什么了。这对宝宝和大人来说都是一件好事，对宝宝来说良好的生活习惯一方面能够保证身心健康，另一方面也能培养宝宝的自我控制能力。对大人来说，宝宝有规律的生活无疑减轻了照料的负担，也减少了因每天的生活内容而与宝宝发生矛盾的机会。

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