失眠可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。如果通过上述方法无法缓解，则需要及时到正规医院就诊。

一、一般治疗

1.保持良好的生活习惯：患者在日常生活中要养成良好的作息习惯，避免熬夜，也要避免白天睡觉时间过长。同时还要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。

2.调整情绪状态：平时要注意调节自身的情绪，不要给自己施加过大的压力，可以适当听舒缓的音乐来放松心情。

二、药物治疗

如果失眠的情况比较严重，而且影响到了正常的生活，在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等镇静催眠类的药物进行治疗，也可以遵医嘱配合使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药辅助改善症状。

三、其他方式

另外，还可以通过针灸穴位的方式进行处理，从而促进体内的血液循环，也可以达到辅助睡眠的目的。

如果通过上述方法，失眠的症状仍得不到有效改善或加重，建议患者及时前往正规医院的精神心理科就医并完善相关检查，如头部CT、血常规等明确诊断，并积极配合医生进行针对性治疗。