怀孕六周能吃番石榴吗？

适量食用。

孕妇可以适量食用番石榴。番石榴味甘甜多汁，果肉光滑，果心少。中医认为番石榴性平，味甘，具有收敛止泻止血的作用。番石榴有缓解孕吐的作用，孕妇吃番石榴可改善孕吐，具有生津止血、收敛止泻的作用。早期出现头晕、乏力、食欲不振、厌恶油腻、恶心、呕吐等症状，适当食用番石榴可缓解早孕症状。

番石榴提取物总黄酮苷和纯黄酮苷具有明显的降血糖作用，有助于缓解妊娠期高血糖症状和糖尿病血糖。怀孕期间适当食用番石榴有一定的好处。番石榴营养丰富，其中蛋白质、维生素C含量高，还有膳食纤维、果糖、维生素A、钙、铁、磷、钾等维生素B及微量元素，常吃能强身健体，补充营养。综上所述，番石榴可以在怀孕期间适当食用。

孕妇吃石榴有什么好处和禁忌？

石榴营养丰富，属浆果类水果，每100克石榴含349克左右KJ能量、1.4g蛋白质及18.7g富含维生素的碳水化合物C、胡萝卜素和钙、磷、钾等矿物质。孕妇适量食用石榴对自己和胎儿都有好处。但孕妇属于特殊群体，要特别注意饮食，吃石榴要注意一些禁忌。

一、好处：

1、孕妇：石榴富含有机酸，有助于减少妊娠早期呕吐、恶心等妊娠反应，改善孕妇食欲不振症状，增加营养摄入，帮助吸收。石榴富含维生素C和胡萝卜素，具有抗氧化能力，有助于软化血管，降低血脂，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。同时，石榴含有单宁、黄酮和甾体化合物，能抑制胃肠蠕动，缓解腹泻，但效果有限，不能发挥治疗作用，更不用说替代药物了；

2.对胎儿：石榴汁富含多酚，对神经系统有一定的保护作用。孕妇在怀孕期间适量摄入石榴汁有助于降低胎儿大脑发育受损的可能性，降低早产儿患某些严重脑部疾病的可能性。通常建议2-3杯/周。

二、禁忌：

虽然石榴很好，但它含有更多的糖。过量摄入可能会对牙齿造成损害，尤其是糖尿病和龋齿的孕妇。此外，由于石榴的温度，多吃可能导致愤怒。便秘、尿道炎、肺病等疾病的孕妇应控制石榴的摄入。