女人肾虚会出现多种身体问题，更年期提前、血压升高、眼睑浮肿等麻烦接踵而来。那么如何补肾?是药三分毒，与其药补，不妨选择食疗补肾。下面推荐几款天然食物，补肾无副作用，坚持每天食用，不仅养肾还养颜，让女人变得更健康。

1、痛经贫血

女性本身存在身体上的柔弱，痛经贫血也是女性朋友常出现的现象，那么女性在痛经贫血应该多吃点阿胶，阿胶有助于缓解女性的痛经和贫血。

2、更年期阴亏

更年期是女性最尴尬时期，这时候的女性容易暴躁，易生气，这个时候应该吃何首乌，有助于更年期女性情绪的调节。

3、血虚失眠

有些女性会出现血虚，从而导致了气虚，就会出现手脚冰冷，经常在夜里失眠，翻来覆去睡不着，在这个时候女性应该多吃点龙眼，或者泡龙眼干喝。

4、乳腺增生子宫瘤

很多女性朋友都会出现月经不调的现象，女人在月经不调的时候应该吃当归，吃当归有助于女性改善月经不调的情况。

5、月经不调

女性疾病一个熟悉得不能在熟悉的字眼，乳腺增生子宫瘤也是女性疾病的一种，这时候除了做必要的治疗，在饮食上可以多吃点鳖甲。