贫血一般指的是外周血红细胞容量减少，而浮肿是指身体内组织间隙的液体潴留。一般可以通过饮食调理、运动调理、药物调理，以及血液净化等方法来预防贫血、浮肿。

1、饮食调理：可以多吃一些富含铁元素的食物，包括猪肝、猪血、菠菜等，能够促进血红蛋白的生成，预防贫血、浮肿。同时也要多吃一些优质蛋白类的食物，包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够为机体提供营养，也有助于改善贫血、浮肿的状态;

2、运动调理：日常生活中也要适当进行体育锻炼，包括慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强自身体质，预防贫血、浮肿。同时也要避免进行剧烈运动，以免导致肌肉拉伤，不利于身体健康;

3、药物调理：如果出现贫血、浮肿的情况，也有可能是缺铁性贫血所导致，可以在医生的指导下应用硫酸亚铁片、乳酸亚铁口服液等铁剂治疗。如果是由于再生障碍性贫血所导致，可以遵医嘱应用环孢素软胶囊等药物进行治疗。而如果是由于白血病所导致，可以遵医嘱应用甲磺酸伊马替尼片等药物治疗;

4、血液净化：部分患有尿毒症等疾病的患者，由于体内的代谢废物无法正常排出，有可能会导致血液净化功能障碍，从而出现贫血、浮肿的情况。一般可以通过血液透析，清除体内代谢废物，从而达到预防贫血、浮肿的目的。