壮阳是很多男性，非常关注的问题，因为每个男人，都希望自己在床上一展雄风，今天小编就给大家推荐七种安全又有效的壮阳法，下面一起来看看吧。

冥想法

工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么?想象和一个美女或者您朝思暮想很想“上”的女人做爱，您甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使您身体的雄性激素的分泌得以加强，使您身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。

饮食法

多食海产品和富锌食物可壮阳。海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

棉内裤

男子应只穿纯棉内裤保持低温，聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。

“空冷式”锻炼法

对睾丸来说，盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述，睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是体温稍低的温度，所以，阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。

按摩阴囊具

为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。

刺激腹股沟管部