贫血是一种临床综合征，是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限，不能对组织器官充分供氧的一类临床综合征。自己检测贫血的方法较多，可以通过临床症状、指甲颜色、黏膜苍白、乏力、心慌等症状初步判断，还可通过血常规、骨髓穿刺、铁代谢检查等实验室检查明确诊断。

1、临床症状：贫血患者通常会出现乏力、头晕、目眩、耳鸣、心悸、气短、食欲不振、恶心、呕吐、腹胀、腹泻等症状，女性患者还可能会出现月经紊乱;

2、指甲颜色：想要自测贫血，可以观察手指甲上的颜色是否正常，如果变成白色或者粉红色，这种情况下表明出现了贫血现象;

3、黏膜苍白：想要自测是否贫血，可以观察口唇黏膜是否苍白，比较典型的是面色苍白，还可观察指甲是否变薄变脆;

4、乏力：想要自测是否贫血，也可观察在疲劳或者劳累后，是否出现乏力的症状，轻度的贫血可能没有任何症状，中度或重度的贫血会出现疲劳感以及面色苍白等症状;

5、心慌：轻度贫血一般不会出现心慌等症状，但如果贫血严重时，可出现心慌等症状，多与贫血导致心肌供血不足有关;

6、其他症状：严重的贫血患者可能会出现烦躁、易怒、注意力不集中等精神表现。

想要自测是否贫血，可以观察上述症状，但如果想要确诊贫血，建议到医院进行相关检查。在日常生活中，出现贫血时，应注意休息，避免过度劳累。