排除贫血的方法主要包括临床症状、体征以及实验室检查等，如果怀疑自身存在贫血的情况，建议及时就医进行相关检查。

1、临床症状：贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。患者一般会出现面色苍白、头晕耳鸣、心悸气短等症状，部分患者还会出现皮肤干燥、毛发稀疏等症状；

2、体征：当患者出现上述症状时，需要到医院进行相关的体格检查，比如血压测量、心脏听诊等，观察是否存在血压异常、心脏杂音等情况。如果血压和心率都处于正常范围内，则通常可以排除贫血的可能性；

3、实验室检查：临床上常用的实验室检查包括血常规检查、骨髓穿刺检查等。其中血常规检查是诊断贫血的金标准，通过检测红细胞计数、血红蛋白浓度等指标来判断是否贫血。而骨髓穿刺检查则是通过抽取少量骨髓液来进行检测，可以用于明确导致贫血的具体原因。如果上述两项检查结果均在正常范围内，则可以基本排除贫血的可能性。

还可以通过影像学检查等方式辅助诊断。若确诊为贫血，则需根据具体病因进行针对性治疗。