可以通过观察口唇、指甲、皮肤、头晕、乏力等临床症状初步判断是否贫血，但要完全确诊贫血，需要到医院进行实验室检查。也可以通过就诊完善相关检查明确自身是否贫血，比如血常规、骨髓穿刺等检查。一旦确诊为贫血，应积极配合医生治疗，避免延误病情。

一、临床症状：

1、口唇、指甲苍白：口唇颜色苍白是最常见的症状，多见于急性贫血和重度贫血患者，可表现为口唇、指甲苍白，这是因为贫血后血红蛋白减少，导致氧气运输减少，组织缺氧所致;

2、指甲发白：指甲颜色发白主要是由于缺氧造成指甲毛细血管中氧气不足，血液中氧含量减少，所以会出现指甲发白的现象;

3、皮肤异常：皮肤黏膜苍白可出现在贫血早期，部分患者可伴有皮肤黄疸，表现为皮肤发黄、灰白色等症状;

4、头晕：贫血患者可出现头晕症状，是由于贫血导致脑部供血不足所致，当脑部供血恢复正常后，头晕症状即可消失;

5、乏力：贫血患者在运动后会出现乏力，是由于运动量增加后，导致机体需氧量增加所致，休息后乏力症状可缓解。

二、相关检查：

1、血常规：包括红细胞计数、血红蛋白计数等数值，可以明确判断是否贫血;

2、骨髓穿刺：骨髓穿刺是诊断再生障碍性贫血的重要检查手段，通过骨髓穿刺可以了解骨髓造血的情况，判断是否存在贫血以及贫血程度。

如果出现以上异常症状，建议及时到医院就诊。