贫血的人可以多吃一些含铁丰富的食物，同时可在医生指导下使用铁剂补充剂，还应针对贫血的病因进行治疗。同时应定期体检，以了解自身的健康情况。

1、食物：如果是缺铁性贫血，患者可以多吃一些猪肝、鸭血、猪血等铁含量较高的食物，可在一定程度上起到补铁的作用，对于改善贫血症状有一定的帮助。如果是巨幼细胞性贫血，患者可适当多吃一些菠菜、牛肉、瘦肉等含叶酸和维生素B12较多的食物，有助于改善巨幼细胞性贫血的症状;

2、铁剂：缺铁性贫血患者可在医生指导下服用一些铁剂，如右旋糖酐铁分散片、硫酸亚铁片等，可有效改善贫血引起的不适症状;

3、叶酸和维生素B12：巨幼细胞性贫血患者还需遵医嘱服用叶酸片和维生素B12片，通常效果较好。因维生素B12参与红细胞的合成，而叶酸片可促进红细胞的发育和成熟，故二者同时服用可起到促进红细胞发育和成熟的作用;

4、其他：如果是失血性贫血，建议给予高蛋白、高热量、富含维生素的饮食，以加强营养，必要时可通过静脉输血的方式进行治疗。

另外，贫血的患者在生活中还应注意适当进行体育锻炼，以提高自身机体的抵抗力。同时应保持心情愉悦，避免过于紧张和焦虑。