想要知道自己是否存在贫血的情况以及导致贫血的原因，可以通过血常规检查、骨髓穿刺检查、铁代谢检查等进行判断。如果出现贫血的症状，建议及时就医治疗。

一、血常规检查

1.红细胞计数：通过检测血液中的红细胞数量来确定是否患有贫血，并且还可以根据红细胞的体积大小和形态来判断是大细胞性贫血还是小细胞低色素性贫血。

2.白细胞计数：通过检测血液中白细胞的数量来判断是否有感染的风险。

3.血红蛋白浓度：通过检测血液中血红蛋白的含量来判断是否患有贫血，并且还可以根据血红蛋白的浓度来判断是缺铁性贫血还是巨幼细胞性贫血。

二、骨髓穿刺检查

骨髓穿刺检查是一种常见的诊断方法，可以明确患者是否存在再生障碍性贫血、溶血性贫血等情况。

三、铁代谢检查

铁代谢检查是指测定体内储存铁量、总铁结合力、可利用铁量及转铁蛋白饱和度等指标的变化情况，从而了解机体对铁元素的吸收、贮存与排泄功能的状态。

除此之外，也可以通过叶酸、维生素B12水平检查等方式进行判断。在日常生活中要注意饮食健康，多吃一些补血的食物，比如红枣、阿胶糕等。同时还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。