要自查是哪一种贫血，通常可以通过临床症状、化验检查、影像学检查等方面，综合判断是哪一种贫血。如果有贫血的症状，建议及时前往医院的血液内科就诊。

1、临床症状：贫血是一种常见的临床症状，常见症状有面色苍白、乏力、心慌、困倦、头晕等。除此之外，还可能导致月经量减少、闭经等。如果有以上症状，可能是贫血;

2、化验检查：通过血常规检查，可以了解人体外周血中红细胞、血红蛋白的数量，红细胞压积以及红细胞平均血红蛋白浓度等指标，能够判断人体是否存在贫血。同时也可以进行尿常规检查，判断是否有贫血;

3、影像学检查：如果想要自查是哪一种贫血，可以通过体格检查、CT检查等影像学检查，明确是否有贫血。比如通过体格检查，可以观察皮肤黏膜是否有黄疸、面色苍白、皮肤没有光泽等表现。通过CT检查，可以判断是否有贫血，以及贫血引起的器质性改变，比如脾大等;

4、其他：如果怀疑是缺铁性贫血，可以进行铁代谢检查，明确机体是否存在铁缺乏。如果怀疑是巨幼细胞性贫血，可以进行维生素B12及叶酸的检查，明确是否存在叶酸缺乏。还可以进行血清抗髓过氧化物酶活性测定，判断是否存在溶血性贫血。

如果患者有贫血症状，应该积极遵医嘱进行治疗，以免耽误病情。在日常生活中，可以多吃猪肝、大枣等食物，补充营养，以免加重病情。