贫血是指外周血红细胞数量减少，血红蛋白浓度下降，并低于正常范围下限时的一种状态。可以引起贫血的原因较多，常见的有红细胞生成不足、红细胞破坏过多、失血等。想要知道自己贫血，可以从贫血的一般症状、发病机制、伴随症状等方面进行判断。

1、一般症状：贫血患者通常会有皮肤黏膜苍白、乏力、头晕、耳鸣、晕厥等症状。在运动后，患者可出现心悸、呼吸困难等不适;

2、发病机制：造血原料的缺乏，如缺铁性贫血，是由于摄入铁不足或铁吸收障碍，以及急慢性失血等原因导致的。溶血性贫血是由于红细胞破坏过多，或者破坏速度超过骨髓代偿能力造成的;

3、伴随症状：贫血患者通常会有皮肤黏膜苍白、乏力、头晕、耳鸣、晕厥、气短等症状。在急性失血时，患者可能会有心悸、气短、烦躁不安、恶心、呕吐，甚至昏迷等症状;

4、其他：贫血患者常伴有叶酸和维生素B12缺乏的症状，如巨幼细胞贫血患者可能出现恶性贫血，而缺铁性贫血患者则会出现皮肤、黏膜苍白、乏力、头晕眼花、记忆力减退、异食癖等症状。

如果发现自己出现贫血症状，建议及时到医院就诊，完善相关检查，明确诊断后，在医生的指导下进行针对性治疗。如果是缺铁性贫血，则可以在医生指导下口服硫酸亚铁片等铁剂进行治疗，如果是巨幼细胞贫血，可以遵医嘱口服叶酸片或维生素B12片进行治疗。在日常生活中应该注意合理膳食，补充营养，多吃含铁丰富的食物，如猪肝等。