要知道自己贫血有多重，可以通过临床症状初步判断，还可以通过化验检查、相关检查等明确。如果有贫血的情况，建议及时前往医院就诊，在医生指导下进行治疗。

一、临床症状：

1、头部症状：如果有贫血，可能会导致头部缺血缺氧，可引起头晕目眩、头痛、烦躁不安等症状;

2、皮肤黏膜症状：由于贫血导致供血不足，所以会影响到皮肤和黏膜，使皮肤颜色变淡、手掌发白、眼睑发白等;

3、神经系统症状：贫血会导致神经系统出现不同程度的功能障碍，可表现为萎靡不振、易怒、注意力不集中等;

4、呼吸循环系统症状：贫血患者由于机体缺氧，会导致呼吸加深加快，同时还伴有心率加快、心悸、耳鸣、气短等症状;

5、消化系统症状：贫血患者可能会影响到消化腺的分泌，从而出现食欲不振、恶心、呕吐、腹胀等症状;

6、其他症状：贫血患者还可能会出现乏力、易疲劳、失眠、眼花、气短、心慌等症状。

二、化验检查：

可以到医院进行血常规检查，能够明确血红蛋白的数量，如果血红蛋白数量较低，则说明出现贫血。还可以进行骨髓穿刺，能够了解骨髓造血的情况，如果骨髓造血功能出现问题，则可能是出现了再生障碍性贫血。

三、相关检查：

如胃镜检查，可以观察到患者是否有胃黏膜糜烂、溃疡等情况，判断贫血是否由胃部疾病导致。还可以进行结核菌素试验，判断是否是由于结核导致的贫血。还可以进行肝肾功能检查，观察肝肾功能是否存在异常。

如果出现以上症状或检查结果异常时，建议及时到医院就诊，在医生指导下根据自身情况选择合适的治疗方法，以免耽误病情。