月饼过期3天不建议吃，月饼是常见的食物，一般在保质期内食用较安全。月饼主要由面粉、鸡蛋、糖、食用油，以及各种馅料等制作而成，一旦过了保质期，质量无法得到保证，故不建议食用，以免出现不适症状。

月饼过期3天，不仅营养物质逐渐流失，口感变差，还可能会滋生大量微生物，导致月饼变质，如果食用过期的月饼，可能会出现呕吐、腹痛、头晕等食物中毒的表现，不利于身体健康。若已经吃了过期3天的月饼，但无不适症状，需要多喝水，促进代谢，以及严密观察自身情况。若进食大量过期3天的月饼，且出现头晕、呕吐等不适症状，应及时到医院进行就诊，由医生根据情况进行催吐治疗等。

因此，平时应适量购买月饼，且注意查看月饼的保质期，尽量在保质期内食用完毕，避免造成浪费。此外，对于肥胖人群和糖尿病患者需要格外注意减少摄入量，月饼糖分、脂肪含量较高，大量进食，不利于体重和血糖控制。