很多人都有这样的经历:早上起床感觉嘴里发苦；吃什么都咽不下去，有口臭。那么，原因是什么呢？我们该怎么办？让我们看看。

为什么嘴巴又苦又臭？

口腔卫生不好

口腔卫生问题不仅会导致牙齿出血、牙周炎、牙髓炎等，还会带来口臭、口苦等不愉快的体验。那么，你真的需要每天早晚刷牙吗？

生活恶习

口苦的原因有很多。一些脑力劳动者由于工作中精神压力大，饮食不当、睡眠不足、长期吸烟、运动不足等特点，胃肠功能迟钝。他们吃的食物在胃里停留太久，很容易引起湿热和口苦。

维生素生素或微量元素

缺乏维生素B12或锌可能导致口腔困难。B12是吸收肠道分泌物的唯一维生素。一旦缺乏，就很容易引起舌头、口腔和消化道的粘膜炎症和出血。恶心、食欲不振、贫血是其症状。缺锌易患口腔溃疡，损伤口难以愈合，偏食、厌食等。

如何治疗口臭？

清热泻火

方药-芦荟汤加减:芦荟10克，甘草5克，麦冬10克，桑枝10克，0克，桔梗6克，薄荷5克，荆芥10克，黑山桅10克，辛夷10克。

呼吸清新剂

这是实现呼吸清新最快、最有效的方法，可作为紧急用途。正确的操作方法是先喝水，然后用呼吸清新剂喷入口中，闭上口几秒钟，然后再喝水。

山楂茶

山楂中含有的解脂酶能促进脂肪食物的消化，促进胃液分泌，增加胃酶等功能。口臭的一个原因是食物的积累。因此，用山楂汤作为茶，治疗口臭有很好的效果。蔬菜和水果。蔬菜含有大量的纤维，可以帮助消化和预防便秘。蔬菜和水果中含有的维生素也可以帮助牙龈恢复健康，防止牙龈出血，消除口腔中粘膜分泌物和废物过多。

橙皮甘草白糖茶

长时间不喝水会减少口腔干燥和唾液分泌。喝柠檬水，保持口腔湿润。柠檬刺激唾液分泌，减少厌氧细菌引起的口臭。

柠檬水

橙皮、甘草、白糖按1:1:1的重量，用开水冲洗。如果条件允许，可以用煮汤喝，可以大大提高效果。可以代替日常茶，长期饮用可以去除口臭。