老年人适当的性生活延长寿命有助于提高血压和心跳率，对心脏和血液循环系统有一定的好处，减少了心脏病和心肌梗塞的发生，但性生活中也容易发生事故。

老年人性生活容易出现哪些意外？

1、胸痛和不适

性生活时可能会出现胸痛和不适的情况，主要是和缺乏血氧、心脏供血减少有很大的关系，往往会预示着心功能不足，心脏的负担加重，此时应该多注意休息，做到劳逸结合。当出现胸闷、冷汗并且伴有胸部疼痛、呼吸困难时，应该提示着患上了严重的心绞痛以及心肌梗塞，应该立即停止性生活，急忙去医院就诊，千万不能轻视；昏厥可能是和脑部缺氧缺血、脑出血有很大的关系，应该及时进行抢救。

2、腹部疼痛

老年女性性交之后腹部出现疼痛，主要是因为在高潮时子宫出现了强制性的收缩，属于正常的生理现象，几分钟之后就可以缓解了，此时可以通过按摩肚子或者热敷的方法来缓解。老年男性性生活之后，腹部疼痛主要是因为前列腺液积累过多，让前列腺素吸收太多，从而引起了痉挛性的腹部疼痛，有时也会伴有会阴部的胀痛。平时一定要节制性生活，尽可能的每次都把射精排干净，避免发生腹部疼痛的现象。

3、性交痛

老年女性容易出现性交疼痛的情况，在主要是因为身体中雌性激素缺乏导致阴道萎缩、分泌减少、阴道狭窄、插入非常的困难，在性生活时应该让女性有一定的前戏，必要时可以使用雌激素或者润滑剂来代替。

老年人性生活应注意什么？

老年人不能正常的完成射精，这属于正常的生理现象或者身体衰老的一种表现，千万不能因为这而停止性生活，但是也不能勉强，最重要的是只要是做到精神上以及心理上的满足即可。老年夫妇应该早上做爱。一夜休息后，身体恢复了一定，精力充沛，但要注意身体疾病，高血压患者必须在血压稳定后做爱。过度兴奋可能会诱发心脑血管疾病，冠心病患者心悸、胸闷、呼吸困难不能做爱。心肌梗塞患者需要恢复4个月才能继续性生活。

性生活后应该在床上静躺一会，因为性生活时血管会出现强烈的收缩，从而减少了脑部的供血，造成脑细胞出现缺氧的情况，此时身体是非常疲劳的，在床上静躺有利于身体的恢复，同时也可以帮助睾丸的充血，恢复男性的性功能，消除了性爱时的紧张感。