鱼肝油的功效和作用

1.补充维生素D

维生素D是人体必需的维生素，但人体不能自行合成，只能通过外部补充。事实上，在阳光下补充维生素D的效果并不好，鱼肝油含有大量的维生素D。鱼肝油胶囊能有效补充维生素，防止钙流失。

2.益智健脑

鱼肝油还含有大量的微量元素，能有效提高智力，增强脑神经活性。经常吃鱼肝油可以预防阿尔茨海默病，让孩子变得更聪明。

3.预防骨质疏松症

人到一定年龄后，身体的钙会逐渐流失，所以年龄必须注意坚持钙补充剂。但即使许多人补充钙，他们仍然可能患有骨质疏松症，鱼肝油可以有效地预防这种疾病，因为它可以进一步预防钙的流失。

4.明目

鱼肝油中的胡萝卜素可以改善视力，对治疗干眼症有一定的作用。当眼睛疲劳，感觉模糊时，身体缺乏胡萝卜素和维生素A，鱼肝油可对症治疗。

婴儿吃鱼肝油几个月？

婴儿鱼肝油建议至少使用两岁，最好使用三岁。若有缺陷，应随时补充。即使是成年人也需要补充。维生素A1500-2000IU和维生素D400-800IU每天可在出生后14天补充。一般来说，400IU0-1岁时需要每天补充维生素D。1-2岁维生素A2000IU，维生素D为600-800IU。婴儿鱼肝油是一种改良维生素A和维生素A的改良鱼肝油D的比例。维生素A和D比例为3:1，是婴儿食用的最佳比例。它不仅止维生素A缺乏，又能防止维生素D缺乏。