鼻炎是一种常见的上呼吸道感染疾病，主要症状包括持续性或间歇性的鼻塞、流涕和打喷嚏。如果您的鼻炎导致了长期的流鼻涕问题，建议您采取以下措施来缓解症状：

1.温水清洗鼻子：使用温盐水或者生理盐水进行鼻腔冲洗可以有效清洁鼻腔分泌物，并减轻炎症反应。

2.避免过敏原接触：如果您怀疑自己对某些物质过敏，请尽量避免接触这些物质，如花粉、尘螨等。

3.使用抗组胺药物：抗组胺药物可以帮助减少鼻痒、打喷嚏和流涕等症状。您可以咨询医生并根据需要选择适合自己的抗组胺药物。

4.滴鼻剂治疗：一些滴鼻剂含有局部麻醉药或其他消炎成分，能够有效地舒缓鼻黏膜充血和肿胀，从而减轻流涕的症状。

5.药物治疗：在严重的情况下，医生可能会推荐口服抗生素或其他免疫调节药物来控制炎症反应和清除病菌。

6.改善生活习惯：保持室内空气清新，避免吸烟和二手烟；注意保暖，预防感冒和其他呼吸道感染的发生。

请注意，以上方法仅供参考，具体的治疗方法应根据个人情况而定。如果上述方法无法改善症状或出现其他不适症状，建议及时就医寻求专业医生的帮助。