说到自慰，很多人都觉得尴尬，尤其是对于女性来说，自慰是一件可耻的事情。很多女性自慰后会有强烈的羞耻感，害怕会影响身体健康。其实自慰是一种正常的生理现象，适度自慰不会影响身体健康。

女人自慰是正常的，不管年龄和婚姻状况如何。从某种意义上说，女性适当的自慰是完全值得支持的，但女性的自慰应该以适度的自慰为主，还要注意自慰的卫生。让我们来谈谈几个女人适度自慰的好处:

1. 预防宫颈感染，减少泌尿道感染

临床上，女性的性高潮收缩可以排出致病菌，有助于预防阴道和尿道感染。此外，有研究表明，这种快感有助于刺激免疫系统产生抗体，还能提高抗体对抗感染因子的反应。

2.心血管会更加健康

自慰可能帮助她们对心脏病和2型糖尿病的抵抗力增强。

3.有助于睡眠

高潮后，女性体内催产素和内啡肽的分泌增加，有助于身体放松和平静，帮助她们晚上睡得好。

4.有助于预防阴道痉挛

可以用来治疗阴道痉挛，阴道痉挛是妇产科常见的一种阴道肌肉异常收缩，会影响性能力。

强烈的性生活肯定会增强你的盆底肌肉。加强这些肌肉不仅有助于分娩，而且还可以防止盆底缺陷，如尿失禁和内脏器官脱垂。

5.可以预防盆底功能缺陷