男性必须注意自己的阴茎，很多男性阴茎小，阴茎受损。因此，严重影响性生活，阴茎延长，阴茎增粗的方法，需要做手术，使自己更加自信。平时要注意阴茎变粗的方法。让男人阴茎变大变粗变长可以通过饮食的结构来进行改善或者是通过一些体育运动方法来改善，要多做一些提肛的运动和全身性的有氧运动，可以有效的增加身体的耐力。还要多吃一些补肾的食物，比如牛肉、鸡肉、羊肉、狗肉对身体都是有一定帮助的。另外还可以通过局部按摩的方法，多做一些阴茎锻炼操来进行改善。

阴茎增粗的医学原理

要知道同样的东西是否可靠，了解其原理和作用方式是必不可少的，所以男性短的原因是什么，可以考虑解决方法。

阴茎短是指成年男性阴茎疲劳、勃起后长度、粗度均小于正常男性平均值的疾病。百科全书的定义非常明白，这是一种疾病，而不是正常现象，所以什么样的人认为他们不能因为短而认为自己不幸而放弃治疗，这是什么原因？主要有先天性和后天性两种:

先天性大部分是由遗传基因引起的。此外，在母体中，辐射、超声波、高温引起的病变，另一种是母亲怀孕期间用药不当影响雄性激素的分泌，先天性不足引起的器官发育不良。

6大宝典使阴茎变粗

1、最基本的是减肥、运动，特别是腿部肌肉。

2、加强器官功能和性激素分泌:利用蹲马训练腰部力量和骨盘肌肉。

3、为了不减少功能，晚上裸睡最好，让弟弟呼吸新鲜空气。

4、自慰锻炼法:强烈刺激一口气射精，无法达到锻炼链的目的，应用手握紧、放松、握紧等，反复压迫阴茎，该动作可激活神经和血管。

5、加强阴茎反应，训练阴茎可以自由上下移动:早上勃起时，在厕所小便前，用手指轻轻按压阴茎前端的三分之一，将阴茎向下按压，阴茎接近直立状态，用指尖贴在阴茎上，感受到其反应重复此动作，大概要做一分钟。

6、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。

阴茎过小怎么做手术？

1、单纯脂肪注射阴茎成形术:该手术方法抽取自己的脂肪，注射阴茎内。优点是手术简单，创伤少。缺点是注射脂肪的生存是否受到许多因素的制约，手术效果也不理想。

2、假体移植:假体移植原本是欧美国家治疗器质性阳痿的手术方法。植入假体后，阴茎也可以生长、变粗。

3、对于体型肥胖的人来说，体型肥胖的阴茎会埋入脂肪层，形成龟头式阴茎。这这种情况下，用抽脂机将下腹部的脂肪层或者手术切除脂肪层后，在外观上会有阴茎长度延长的效果。