恐惧症预防的关键是什么(恐惧症的应对措施) - 就爱健康网

恐惧症预防的关键是什么

浏览0次提问于2024-05-23

病情描述:
恐惧症预防的关键是什么呢

共1个回答

赵玉林主任医师去挂号: 哈尔滨市第一医院 浏览0次

预防恐惧症的方法有：
1、积极采取行动：当在原来组织发生问题时，可以问自己可以做些什么、自己有什么选择，可以主动和老板沟通发生了什么问题，应该如何解决等。
2、挑选一些散心调剂：如果生活上有一些兴趣、嗜好，能够让你暂时转移注意力，这是避开压力很好的辅助策略。
3、尽职但不苛求：任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果，更不要苛求尽善尽美。要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，知足自信的人才会充满快乐。

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2024-05-23

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