更年期在吃食方面怎么调理？(更年期吃什么调理最快最好)

更年期在吃食方面怎么调理？

浏览0次提问于2024-05-23

病情描述:
我不想去做什么针灸，想在吃食方面下功夫，该怎么做呢？

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居宝芹主任医师去挂号: 淮北矿工总医院 浏览0次

1.莲子百合粥-莲子、百合、粳米各30克。同煮粥，每日早晚各服1次。功效：本食疗方适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力者。2.甘麦饮-小麦30克，红枣10枚，甘草10克。水煎。每日早晚各服1次。功效：适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁一心悸、忧郁易怒、面色无华者。3.杞枣汤-枸杞子、桑甚子、红枣等份。水煎服，早晚各1次。功效：适用于围绝经期有头晕目眩、困倦乏力及面色苍白者。

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2024-05-23