肾虚是中医名词，指肾脏精气阴阳不足所出现的一系列症候群。而骨质疏松是一种代谢性骨病，主要表现为骨骼脆性增加、容易骨折等不适症状。

一、肾阳虚型

1.腰膝酸软：肾阳虚的患者通常会出现腰部疼痛的症状，并且在劳累后会加重；

2.畏寒肢冷：由于身体阳气不足，所以可能会有肢体发凉的情况发生，在天气寒冷时尤为明显；

3.夜尿增多：由于肾阳虚导致膀胱功能失常，因此会有夜间小便次数增多的现象；

4.精神萎靡：肾主藏精，如果存在肾阳虚，则会导致精力不济，从而引起乏力、倦怠等症状；

5.阳痿早泄：若男性肾阳虚则会引起勃起障碍以及遗精等情况的发生，女性可出现宫寒不孕的情况。

二、肾阴虚型

1.头晕耳鸣：由于肾阴亏虚不能上承于头颅，故而可出现头部昏沉感，同时伴有听力下降的表现；

2.失眠健忘：由于体内津液亏损，无法濡养心神，故而可出现入睡困难、易醒、多梦、记忆力减退等症状；

3.形体消瘦：由于肾阴亏虚不能滋养脏腑经络，故而导致机体失去营养物质的供养，进而出现形体消瘦的情况；

4.五心烦热：由于肾阴亏虚不能制约阳气，故而可出现手足心发热的情况；

5.盗汗遗精：由于肾阴亏虚不能收敛固摄，故而可出现出汗较多、遗精频繁等情况。

三、肾阴阳两虚型

除上述两种类型外，还可能出现面色无华、食欲不佳、大便秘结或腹泻、舌淡苔白脉细弱等症状。

当自身出现以上异常情况时，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。平时可以适当吃一些滋补的食物进行调理，比如羊肉、韭菜、枸杞子、桑葚等。